FORMAÇÃO EM MEDITAÇÃO
14 de Janeiro de 2017
- Quer aprender a meditar de uma maneira simples e prática?
- Sente-se frustrada/o por estar constantemente a ser levada/o pelos seus pensamentos mais negativos?
- Não consegue 'dominar' a sua mente, mesmo sentindo que ela está errada?
- Não dorme bem?
- Não consegue andar relaxada no seu dia-a-dia?
- Sente que não consegue estar no momento presente, e pelo contrário a sua mente anda sempre a divagar entre o passado, o futuro, ou noutros locais diferentes?
- Pensa que apenas se sente bem onde não está?
- Tem noites que não consegue dormir e não sabe o porquê?
- Sente que nunca consegue ser você mesma(o) por muito que se esforce?
- Tem facilmente sentimentos de irritabilidade e culpa?
Se se identificou com algumas das questões aqui levantadas, recomendo mesmo a meditação para si. É simples de aprender, indolor e pode levar consigo para qualquer lado.
Objetivos da formação
- Desenvolver a consciência do
aqui e agora
- Atenção plena às sensações, ao
corpo e à respiração
- Atenção plena ao mundo interior
e exterior
- Meditação em andamento
- Desenvolvimento de emoções
positivas
A formação vai decorrer no espaço Magna Rosa - Largo Dr. Costa Almeida, Ed. S. Gabriel, Loja AC - Anadia
Dia 14 de Janeiro de 2017, das 10h às 18h.Uma hora para almoço, sendo o almoço livre. Há chá, bolachas e fruta durante a manhã e a tarde.
Valor: 45€
Inscrições para os contactos deste blogue ou para o n.º 922080271 (Magna Rosa)
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