terça-feira, 21 de fevereiro de 2017


FORMAÇÃO EM MEDITAÇÃO

11 de Março de 2017

-Anadia-



  • Quer aprender a meditar de uma maneira simples e prática?
  • Sente-se frustrada/o por estar constantemente a ser levada/o pelos seus pensamentos mais negativos?
  • Não consegue 'dominar' a sua mente, mesmo sentindo que ela está errada?
  • Não dorme bem?
  • Não consegue andar relaxada no seu dia-a-dia?
  • Sente que não consegue estar no momento presente, e pelo contrário a sua mente anda sempre a divagar entre o passado, o futuro, ou noutros locais diferentes?
  • Pensa que apenas se sente bem onde não está?
  • Tem noites que não consegue dormir e não sabe o porquê?
  • Sente que nunca consegue ser você mesma(o) por muito que se esforce?
  • Tem facilmente sentimentos de irritabilidade e culpa?

Se se identificou com algumas das questões aqui levantadas, recomendo mesmo a meditação para si. É simples de aprender, indolor e pode levar consigo para qualquer lado.


Objetivos propostos

- Desenvolver a consciência do aqui e agora
- Tomar contacto com as sensações ao corpo e à respiração
- Atenção plena ao mundo interior e exterior
- Meditação em andamento
- Desenvolvimento de emoções positivas


A formação vai decorrer no espaço Likibody - Alameda Poeta Cavador, n.º18 e 20 - Anadia

Dia 11 de Março de 2017, das 10h às 18h.
Almoço livre. Oferta do 'break' ao meio da manhã e da tarde.

Investimento: 55€

Para quem interessar existe certificado de presença.